Resilienz und mentale Stärke für Vorsitzende und Stellvertreter
Mit Belastungen souverän umgehen, innere Stärke entwickeln und langfristig motiviert bleiben
Betriebsratsvorsitzende und Stellvertreter stehen häufig unter hohem Druck: Sie tragen Verantwortung für die Belegschaft, stehen in Verhandlungen mit der Geschäftsleitung und müssen oft Konflikte lösen. Gleichzeitig sind sie selbst Teil des Unternehmens und müssen mit Erwartungen von verschiedenen Seiten umgehen. Dieses Seminar vermittelt praxisnahe Strategien, um Stress besser zu bewältigen, innere Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken und langfristig motiviert und leistungsfähig zu bleiben.
Belastungen im Betriebsratsalltag erkennen und verstehen
- Typische Stressfaktoren für Betriebsratsvorsitzende und Stellvertreter
- Ursachen von Überlastung: Erwartungen, Verantwortung und Rollenkonflikte
- Wie äußert sich Stress? Psychische, physische und emotionale Anzeichen
Grundlagen der Resilienz – Innere Widerstandskraft gezielt aufbauen
- Was bedeutet Resilienz und warum ist sie für Betriebsratsarbeit so wichtig?
- Die sieben Säulen der Resilienz
- Persönliche Resilienzfaktoren analysieren: Wo stehe ich, wo will ich hin?
Mentale Stärke entwickeln: Wie kann ich mit Druck und Herausforderungen besser umgehen?
- Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit: Wie erkenne ich meine Belastungsgrenzen?
- Umgang mit belastenden Situationen und hohen Erwartungen
- Strategien zur mentalen Fokussierung und Selbstmotivation
- Emotionsregulation: Wie reagiere ich souverän in schwierigen Momenten?
- Positive Denkweisen und mentale Stärke gezielt trainieren
Effektive Stressbewältigung für Betriebsratsvorsitzende
- Praktische Entlastungsmethoden für den Arbeitsalltag
- Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken für zwischendurch
- Zeit- und Selbstmanagement: Wie organisiere ich mich effizient, ohne auszubrennen?
- Gesunde Abgrenzung: Wie setze ich klare Grenzen, ohne meine Verantwortung zu vernachlässigen?
- Persönliche Energieressourcen erkennen und nutzen
Konflikte souverän bewältigen – Deeskalation und konstruktiver Umgang mit schwierigen Situationen
- Warum entstehen Konflikte im Betriebsratsumfeld?
- Deeskalationstechniken: Wie bleibe ich ruhig und handlungsfähig?
- Gesprächsstrategien für schwierige Situationen: Zwischen Geschäftsleitung, Betriebsratskollegen und Belegschaft vermitteln
- Der richtige Umgang mit Kritik, Angriffen und Widerständen
Praxisworkshop: Individuelle Resilienzstrategie entwickeln
- Selbsttest: Eigene Stressmuster und Resilienzfaktoren analysieren
- Entwicklung eines persönlichen Resilienzplans
- Austausch und Praxisbeispiele aus der eigenen Betriebsratsarbeit
- Reflexion und individuelle Tipps für den Alltag
Kenntnisse nach Abschluss des Seminars
- Umgang mit typischen Belastungen im Betriebsratsalltag und Stress souverän meistern
- Stärkung der persönlichen Resilienz durch gezielte Strategien, Selbstreflexion und Achtsamkeit
- Praxisnahe Vermittlung von Methoden zur Emotionsregulation, Selbstmotivation und mentalen Fokussierung
- Training eines konstruktiven Umgangs mit Konflikten, Kritik und Rollenerwartungen
- Erstellung eines individuellen Resilienzplans
Seminarfakten
| Mo. 15:00 – Fr. 12:30 Uhr | ||
| max. Teilnehmer: ca. 18 | ||
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§ 37 Abs. 6 BetrVG § 54 Abs. 1 i.V.m. § 46 Abs. 1 BPersVG bzw. das entsprechenden LPersVG |
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Zu den Terminen
| mit Kollegenrabatt | ab 1390,- € | |
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1. Teilnehmer
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1490,- €
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2. Teilnehmer
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1440,- €
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Weitere Teilnehmer
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1390,- €
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| Seminargebühren zzgl. Hotelkosten und MwSt. | ||
| Weitere Teilnehmer können im Warenkorb hinzugefügt werden | ||
Zu empfehlen für
- Betriebsratsvorsitzende und Stellvertreter
- Personalratsvorsitzende und Stellvertreter
Formulare & Musterschreiben
Termine 2026
Oktober
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Göbel's Landhotel
Briloner Straße 48, 34508 Willingen
Ein perfekter Platz für eine erfolgreiche Seminarwoche. Mitten im Ort befindet sich Göbel's Landhotel, direkt am Kurpark. Lassen Sie sich im Restaurant kulinarisch verwöhnen oder genießen Sie einen geselligen Abend in der Hotelbar. Ein großer Wellnessbereich und ein Fitnessraum stehen den Gästen zur Verfügung, ggf. fallen Mehrkosten an.
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November
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Hollywood Media Hotel Berlin
Kurfürstendamm 202, 10719 Berlin
Exquisite Einkaufsmöglichkeiten sowie ein abwechslungsreiches gastronomisches und kulturelles Angebot findet man auf dem Prachtboulevard Kurfürstendamm. Und genau mittendrin befindet sich das Tagungshotel Hollywood Media Berlin – eine Hommage an die Stars und Sternchen des vergangenen Jahrhunderts. Jedes Hotelzimmer ist nach einem Schauspieler oder Regisseur benannt. Der Tagungsbereich des Hotels ist großzügig und modern ausgestattet. Am Ende des Seminartages bietet das Hotel die Möglichkeit, sich im Fitnessraum auszupowern oder sich im Wellnessbereich mit Sauna zu entspannen, ggf. fallen Mehrkosten an.
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